Titre

SERIOUS TRAINING FOR ENDURANCE ATHLETES

Auteur
Langue

Anglais

ISBN

9780873226448

Éditeur

Human Kinetics

Prix

€ 15,00(Excl. toute livraison)

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Détails

P001298 = Softcover ; Circa 23,0 x 15,5 x 2,2 cm ; 304 pages ; Like new or in unread condition.

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SERIOUS Training for Endurance Athletes provides the tools to create training programs and workouts that will pay off in competition. Endurance athletes, coaches, and multisport fitness buffs will learn how to design, schedule, execute, and monitor training programs for top results. Rob Sleamaker joins with Ray Browning, seven-time Ironman Triathlon winner, to produce a much improved version of the highly popular earlier edition. You'll learn to: - set up and manage your personalized training schedule; - use the S-E-R-I-O-U-S system of training--Speed, Endurance, Race-pace, Intervals, Overdistance, Up-hill Intervals, Strength; - add variety to your workouts; - develop a winning nutritional program; - prepare mentally for races; and - stay motivated to train and win. The authors share their expertise in a fun and informative way, drawing from their own experiences as champions. Plus, the book features the latest training advice for running, cycling, mountain biking, swimming, rowing, cross-country skiing, cross training, duathlons, and triathlons. SERIOUS Training for Endurance Athletes is your guide to high-level fitness and performance.
Images
Sleamaker, Rob ; Browning, Ray - SERIOUS TRAINING FOR ENDURANCE ATHLETES
The Bookworm Amsterdam-Duivendrecht

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