Flaptekst

51 Proteinreiche Abendessen für Bodybuilder werden dir dabei helfen, deinen Körper nach deinen Wünschen zu formen und die Fett-Aufnahme zu reduzieren. Ein erhöhter Protein-Anteil in der Ernährung führt bewiesener Maßen zu einem gesteigerten Muskelwachstum und zu einer verbesserten Leistung in allen Lebenslagen.


Deinen Körper mit mehr Muskeln auszustatten bietet dir viele Vorteile, darunter:


verbesserte Stärke und Ausdauer.

bessere Widerstandskraft und trainingszeiten.

schnellere Erholungsphasen nach dem training oder einem Wettbewerb.

ein fitteres und stärkeres Aussehen.

ein muskulöseres Erscheinungsbild durch den Aufbau von Muskelmasse





längere und härtere Trainingszeiten ohne ermüdungserscheinungen.

verminderte Anzahl von Verletzungen und muskelkrämpfen.





Dieses Buch wird dir dabei helfen:


dich besser darauf vorzubereiten, deine Ernährungsziele zu erreichen.

dich mit einem soliden Fundament an proteinreichen Rezepten zu versorgen.

mühelos das Rezept zu wählen, das am besten deine Bedürfnisse dieses Tages befriedigt.

neue Essgewohnheiten zu erschaffen, die dein Körper braucht und nicht solche, bei denen du gezwungen bist, das vor dir Stehende zu essen.





Deine Essgewohnheiten zu verändern, wird dein Aussehen und deine Gefühle verändern. Das führt zu lang andauernden Erfolgen und mit den Lebensjahren zu wachsenden Leistungen.


Um das Beste aus deinen Körper zu machen, musst du ihn mit den richtigen Speisen versorgen und den Protein-Anteil deiner Ernährung erhöhen. Das ist die Basis für eine stetige Verbesserung.