Titre
Change Your Thinking with CBT . ( Overcome stress , Combat anxiety and improve Your life . ) All of us experience complicated thoughts and feelings as we negotiate the day and these feelings can be difficult to manage. Sometimes we are aware that -
Auteur
Edelman , Sarah . [ isbn 9780091906955
Langue
anglais
ISBN
9780091906955
Éditeur
Vermilion .
Prix
€ 20,00(Excl. toute livraison)
Détails
paperback in bijna als nieuwe staat - 1117- 1e dr 2006 - 339 p - 470 gr - 21x30 cm
Plus d'informations
Change Your Thinking is soundly based on the principles of cognitive behaviour therapy (CBT), the standard psychological tool used by therapists. The aim of CBT is to develop realistic thought patterns to help us respond better to upsetting emotions.
In this book Dr Edelman demonstrates how to dispute that nagging voice in your head and deal more rationally with feelings of anger, depression, frustration and anxiety. The book also offers sensible suggestions for more effective communication and for finding happiness - something that is within everyone's grasp.
CBT can help you change your thinking and make a difference to your life - beginning today.
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