Titre
Mindfullness Diet. Using mindful techniques to heal your relationship with food
Auteur
Gauding, Madonna
Langue
Anglais
ISBN
9781907332401
Éditeur
Leaping Hare Press
Prix
€ 45,00(Excl. toute livraison)
Détails
2010, 144 pp. hardcover. Goed
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Net exemplaar met minimale gebruikssporen.
This book is a practical guide to using the techniques of mindfullness to bring awareness and healing to one's relationship with food. In the first section, the reader learns the basics of mindfullness. In the second, the reader is guided on how to use these techniques to explore why, what, and how they eat, with the goal of making food choices that support their emotional and physical health as well as the health of the planet. The final section details what to do to follow the mindfullness diet , including guidelines for natural weight loss, grocery shopping, restaurant meals, and daily and weekly food planning.
This book is a practical guide to using the techniques of mindfullness to bring awareness and healing to one's relationship with food. In the first section, the reader learns the basics of mindfullness. In the second, the reader is guided on how to use these techniques to explore why, what, and how they eat, with the goal of making food choices that support their emotional and physical health as well as the health of the planet. The final section details what to do to follow the mindfullness diet , including guidelines for natural weight loss, grocery shopping, restaurant meals, and daily and weekly food planning.
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