Titre
Maandag begin ik ! Coach je slank
Auteur
Borms, Elsje, Sally-Jane van Horenbeeck
Langue
néerlandais
ISBN
9789002235238
Éditeur
Standaard
Prix
€ 10,00(Excl. toute livraison)
Détails
2010, 263 pp., paperback. Als nieuw
Plus d'informations
Als nieuw.
Geen gangbaar dieetboek, maar een boek om mensen een duwtje in de rug te geven om een start te maken met een betere en gezondere leefstijl. Dat is het boek “Maandag begin ik”. De Vlaamse afslankconsulent en mental coach Elsje Borms legt in het boek uit hoe het komt dat veel vrouwen een dieet niet volhouden. En het leert vervolgens de eigen zwakke en sterke punten in te zien en de valkuilen te herkennen. Met als uiteindelijk streven deze valkuilen te overwinnen.
Het boek heeft een duidelijke opbouw. Deel 1 behandelt het leggen van de basis voor een slank en gezond leven, deel 2 leert de lezer meer over de psychologie achter afslanken en deel 3 beschrijft kort en krachtig een gezond afslankplan. Dat start met het via een stappenplan berekenen van de hoeveelheid calorieën die je mag eten om af te vallen. Daarna kan de lezer via een zogenaamd blokkensysteem de calorie-inname bepalen. Hierbij is staat elke 100 kcal gelijk aan 1 blok. In de blokkenlijst staan 800 verschillende voedingsmiddelen. Voor elk product staat hoeveel gram je ervan mag eten voor 1 blok. In het laatste deel staan ook recepten van Sally-Jane van Horenbeeck, een gepassioneerde amateurkok. Het boek is vooral bedoeld om mensen te leren volhouden en kan daarmee een prima aanvulling zijn op een gedegen voedingsadvies van een diëtist of gewichtsconsulent.
Geen gangbaar dieetboek, maar een boek om mensen een duwtje in de rug te geven om een start te maken met een betere en gezondere leefstijl. Dat is het boek “Maandag begin ik”. De Vlaamse afslankconsulent en mental coach Elsje Borms legt in het boek uit hoe het komt dat veel vrouwen een dieet niet volhouden. En het leert vervolgens de eigen zwakke en sterke punten in te zien en de valkuilen te herkennen. Met als uiteindelijk streven deze valkuilen te overwinnen.
Het boek heeft een duidelijke opbouw. Deel 1 behandelt het leggen van de basis voor een slank en gezond leven, deel 2 leert de lezer meer over de psychologie achter afslanken en deel 3 beschrijft kort en krachtig een gezond afslankplan. Dat start met het via een stappenplan berekenen van de hoeveelheid calorieën die je mag eten om af te vallen. Daarna kan de lezer via een zogenaamd blokkensysteem de calorie-inname bepalen. Hierbij is staat elke 100 kcal gelijk aan 1 blok. In de blokkenlijst staan 800 verschillende voedingsmiddelen. Voor elk product staat hoeveel gram je ervan mag eten voor 1 blok. In het laatste deel staan ook recepten van Sally-Jane van Horenbeeck, een gepassioneerde amateurkok. Het boek is vooral bedoeld om mensen te leren volhouden en kan daarmee een prima aanvulling zijn op een gedegen voedingsadvies van een diëtist of gewichtsconsulent.
Images
boekmakelaar
Maastricht 
Betaling met paypal is mogelijk.
Afhalen van boeken in overleg.
Na één dag geen antwoord, kijk dan in je spambox.
- Tous les livres sont en état complet et normal, sauf indication contraire. De petites imperfections comme une page collée ou un nom sur la feuille ne sont pas toujours mentionnés
- Vous gérez directement cette commande avec boekmakelaar
- Après votre commande vous et boekmakelaar recevrez une confirmation par e-mail. Dans l'e-mail que vous pouvez trouver, vous pouvez trouver le nom et l'adresse de boekmakelaar
- L'acheteur paie les frais de livraison, sauf accord contraire
- boekmakelaar peut demander un prépaiement
- Boekwinkeltjes.nl essaie de rapprocher les acheteurs et les vendeurs. Boekwinkeltjes.nl n'est jamais impliqué dans un accord entre l'acheteur et le vendeur. Si vous avez un différend avec un ou plusieurs utilisateurs, vous devez le réparer vous-même. Vous indemnisez Boekwinkeltjes.nl de toute réclamation.